寢具推薦 【Fuise 芙依絲】單人床墊 薄墊 記憶床墊 慢回彈舒壓 床墊 抗菌防蹣(3x6.2尺)
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【Fuise 芙依絲】單人床墊 薄墊 記憶床墊 慢回彈舒壓 床墊 抗菌防蹣(3x6.2尺) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
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這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
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其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
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商品訊息功能:
- 品號：3236840
- 領先同業~110D超高支撐
- 零溫感釋壓綿 不受溫度影響
- 布套採頂級天絲棉 天然防蹣抗菌
商品訊息描述:
Fuise芙依絲 Balance頂級釋壓薄墊
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根據醫學報導，睡眠品質的好壞對於身體有一定影響，若是長期睡眠狀態不良，除了影響白天精神外，也會導致高血壓或中風，嚴重時可能猝死。
FUISE精心設計Balance釋壓薄墊，便攜設計滿足您所有使用需要。
您可用於：
1.現有床墊上：高釋壓的舒壓薄墊，放置在現有床墊上，立即替您將床墊的釋壓功能升級到席夢絲等級，不用花大錢也能讓睡眠更加舒適。
2.出外使用：長期出差辦公，旅館、宿舍的床過硬總是無法好好休息。好帶易攜的舒壓薄墊，讓您在外地也能像在家中一樣自然放鬆。
3.孩子外出求學：好帶易攜的舒壓薄墊，常規尺寸適合用於宿舍固定床架，提供孩子更好的睡眠品質。
商品訊息簡述:
尺寸：188×91×3.8cm (3X6.2尺)
外布套材質：TENCEL 天絲舒柔布
墊體材質：Balabce 釋壓材料+支撐記憶綿
密度：110D
產地：台灣製造
清洗方式注意事項：
外布套請按照洗滌標指示清洗、墊體若髒汙請以擦拭清理，並置於陰涼出陰乾即可(禁止曝曬陽光下)
退換貨需知：
商品到貨享10天猶豫期之權益(注意!鑑賞期非試用期)，若要辦理退貨商品需為全新狀態且包裝完整，否則將會影響退貨權限。
| 保固期 | 5年保固期 |
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