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寢具推薦 【Fuise 芙依絲】單人床墊 薄墊 記憶床墊 慢回彈舒壓 床墊 抗菌防蹣(3x6.2尺)



寢具推薦

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【Fuise 芙依絲】單人床墊 薄墊 記憶床墊 慢回彈舒壓 床墊 抗菌防蹣(3x6.2尺) 評價



網友滿意度:



現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽台中水晶推薦

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~



其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體 所以很沒有安全感

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊 開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦





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  • 品號:3236840


  • 領先同業~110D超高支撐
  • 零溫感釋壓綿 不受溫度影響
  • 布套採頂級天絲棉 天然防蹣抗菌




商品訊息描述:

Fuise芙依絲 Balance頂級釋壓薄墊



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根據醫學報導,睡眠品質的好壞對於身體有一定影響,若是長期睡眠狀態不良,除了影響白天精神外,也會導致高血壓或中風,嚴重時可能猝死。

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3.孩子外出求學:好帶易攜的舒壓薄墊,常規尺寸適合用於宿舍固定床架,提供孩子更好的睡眠品質。





商品訊息簡述:













尺寸:188×91×3.8cm (3X6.2尺)
外布套材質:TENCEL 天絲舒柔布
墊體材質:Balabce 釋壓材料+支撐記憶綿
密度:110D
產地:台灣製造
清洗方式注意事項:
外布套請按照洗滌標指示清洗、墊體若髒汙請以擦拭清理,並置於陰涼出陰乾即可(禁止曝曬陽光下)

退換貨需知:
商品到貨享10天猶豫期之權益(注意!鑑賞期非試用期),若要辦理退貨商品需為全新狀態且包裝完整,否則將會影響退貨權限。















保固期

5年保固期









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